De herfst gaat over loslaten en oogst. Een prachtige periode om met je clienten het bos in te gaan. Met deze oefening kan je de ervaring van jouw coachee verdiepen. Veel plezier met de oefening!
Oogst oefening:
Ga naar buiten de natuur in. Maak op jouw manier contact met de natuur om je heen. Geef er een hallo aan, sta en wees even stil of maak je eigen kleine ritueel. Voel en wees je weer bewust dat je verbonden bent met de natuur om je heen. Maak dan in jezelf de wens wakker om de oogst van de afgelopen periode op te rapen. Ga dan lekker wandelen en laat je intuitief leiden door de natuur. Verzamel alles waar je toe wordt aangetrokken. Dat kan iets kleins of groots zijn en verzamel dit ook.
Zodra je voelt dat je wel zo’n beetje alles verzameld hebt, sta je stil en vind je een plek waar je jouw schatten even aandachtig kan bekijken.
Ga ze stuk voor stuk af en voel of weet welke oogst ze voorstellen. Wat heb je geoogst? Geef er woorden aan. Voel het en aanvaard het zonder oordeel. Dit is wat het is.
Als je ze allemaal doorleefd en gevoeld hebt, is het tijd om af te ronden. Als je wilt, kan je jouw oogst fysiek meenemen naar huis. En als je dat niet wilt, laat dan de fysieke voorwerpen los en neem de essentie, de oogst mee naar huis.
Wil je meer weten over het werken met de vier seizoenen? Doe dan mee met het Verdiepingsjaar “de Vier Seizoenen”.
